认识皮肤
皮肤是人体最大的器官，展开达两平方米，是人体之于外界环境的保护膜，同时也是零距离感受外界的第一道关卡，所以每一寸都遍布了神经细胞。
皮肤主要由三层构成：表皮，真皮以及皮下组合。其中表皮与真皮间的基底膜带决定了皮肤的弹性紧致，而且是在1岁形成不可逆的衰老，无法重生所以只能好好保护延缓其衰老。皮肤细胞从底层出生，衰老于真皮并死亡在表皮并成为保护屏障，正常周期为4周。患有皮肤病的可能会加速该过程至5天，导致表皮的屏障并不完整。
表皮
由于皮肤表面存在着大量微生物群，所以保持皮肤的pH值是非常重要的，应当合理维持完好无损的酸性保护膜，人工清洁剂约5.5，另外对于皮下脂肪过厚的皮肤褶皱，唯一有效办法是减肥。可以用抗真菌软膏，另外带锌软膏可缓解皮肤炎症，带走多余水分。
生长纹无足轻重，关于肤色，是有黑色素影响的。研究表明，橙色皮肤最具吸引力，可多摄入胡萝卜素B达到。颠痕主要由基底膜带大面积受损，表皮过度损耗引起的。对于渗水伤口可用硅霜或贴上硅凝胶伤口贴。治疗疙瘩需要强效疗法如：激光疗法、热针、冷冻疗法以及X射线放射疗法。
真皮
真皮充满紧致的结缔组织，带来稳固性以及拉伸性，任何的日晒、日光浴、烟草、压力、睡眠不足、营养不良以及缺乏运动等会加速弹性纤维的流失。臀部皮肤就是自然老化的参考，面部等受光照影响较大是老化较快的皮肤。另外，皮肤在4度就开始出现冻疮，而冬天皮肤也能适应，所以只在晚上睡前使用保湿即可，白天冬天保湿使皮肤含水量升高，反而容易冻伤。
真皮层拥有大量神经，使皮肤成为最大的神经器官，抚摸有调节中枢神经和社交等作用。同时含有腺体，会分泌激素气味等。